De Mental Load Reset
In maximaal 3 uur leer je als moeder hoe je de onzichtbare druk van het constante 'moeten' loslaat, zodat je de dag niet langer overleeft, maar weer met echte aandacht aanwezig bent in je gezin.
Geen shortcuts, geen oppervlakkige tips maar een diepe duik naar de wortels van je 'moeten' en de tools die je nodig hebt om met zelfvertrouwen je grenzen aan te geven zonder schuldgevoel.
Waarom het anders moet. Waarom dit voor jou is.
Je hebt alles geprobeerd. De planners, de self-care middagen, de lijstjes. En toch... zodra de rust eindelijk invalt, begint het malen. Terwijl je op de bank zit, ben je in je hoofd alweer de broodtrommels voor morgen aan het vullen of de sfeer van vanmiddag aan het analyseren.
De echte pijn is niet dat je het druk hebt. De echte pijn is dat je er nooit helemaal bent.
Je bent er niet bij als je kind je een verhaal vertelt, omdat je hoofd al bij de volgende taak zit. Je bent er niet bij als je partner je vraagt hoe je dag was, omdat je intern nog je to-do lijst afvinkt. Je voelt een onzichtbare druk om te presteren en te pleasen, maar onderweg raak je de verbinding kwijt. Met je gezin, maar vooral met jezelf. Je bent de hele dag 'aan' aan het staan voor anderen, maar je eigen batterij laadt gewoon niet meer op.
Het verlangen is simpel: je wilt de regie terug.
Niet over een perfecte agenda, maar over je eigen focus en energie. Je wilt aan het eind van de dag je bed in stappen met het gevoel dat het goed is, in plaats van een lijst met tekortkomingen die door je hoofd maalt. Je wilt kunnen zeggen: 'Ik ben er', en het ook echt menen.
Maar zolang je onbewust energie verliest aan de verkeerde dingen, blijf je dweilen met de kraan open. Je kunt wel proberen op te laden, maar als het aan de onderkant net zo hard weer wegstroomt, raak je nooit echt uitgerust. Het is tijd om te stoppen met rennen en te kijken naar wat er onder de oppervlakte gebeurt.
Wat je niet krijgt (en waarom dat goed is)
Je krijgt geen snelle fix. Ik ga je niet beloven dat je leven na deze cursus een rimpelloze vijver is. Wat ik je wel bied, is een eerlijk proces.
In drie modules gaan we terug naar de basis. We gaan niet werken aan je planning, maar aan je fundament. Het kost je maximaal 3 uur om de volledige Reset te doorlopen. Dat is de tijd van één vrije avond of een paar middagdutjes van de jongste. Maar de handvatten die je in die 3 uur leert, zijn bedoeld om je de rest van je moederschap te ondersteunen.
Je leert de wortels van je Mental Load herkennen, de lekken in je energie te dichten en je leert te kiezen van vanuit waarden die voor jou belangrijk zijn.
Dit is geen tijdelijke pleister, maar een investering die standhoudt. Ook als de kinderen weer krijsend op de grond liggen of de berg was overloopt, weet jij precies hoe je terugkeert naar de rust.
Er is hoop!
Ik geloof dat God ons uitnodigt om te ontdekken hoe we kunnen leven vanuit rust en diepe verbinding. Precies zoals Hij het bedoeld heeft.
Overal in de Bijbel nodigt God vermoeide mensen uit om tot rust te komen en nieuw leven te ontvangen.
Die boodschap van hoop is nooit veranderd.
Maar in de drukte van ons leven zijn we soms kwijtgeraakt hoe we dat mogen doen. Hoe we midden in de hectiek van opgroeiende kinderen, werk en verwachtingen toch kunnen leven vanuit rust, vrede en verbondenheid met Hem.
Ik geloof dat echte verandering begint bij bewustwording.
Bij het stilstaan, in plaats van steeds meer doen.
Bij het luisteren naar wat God in jou wil spreken.
God heeft jou bewust geplaatst in deze hectische tijd.
En Hij laat jou niet alleen. Hij wil jou leren leven vanuit Zijn rust, midden in de drukte van het moederschap.
Want wanneer jij leeft vanuit Gods rust, word jij zelf een zegen.
in je huis, in je omgeving, en in alles wat je doet.
Hoi, ik ben Petra.
Ik help jou om weer rust, richting en verbinding te vinden.
Met jezelf én met God.
Ruim achttien jaar werkte ik als leerkracht en intern begeleider in het (speciaal)onderwijs.
Toen ik zelf moeder werd, worstelde ik met de rollen en verantwoordelijkheden die op me afkwamen. Ik wilde het goed doen voor iedereen, maar voelde me vaak opgejaagd en tekortschieten. Daarnaast merkte ik dat ik moeder wilde zijn en impact wilde maken met mijn werk maar dat die twee dingen, sinds ik moeder werd, met elkaar begonnen te schuren.
Tijdens mijn coachopleiding leerde ik te kijken naar de onderliggende patronen en overtuigingen die me daarin vasthielden. Door die bewustwording kon ik voor het eerst echt gaan voelen dat ik geliefd ben. Door die combinatie vond ik stap voor stap de weg terug naar innerlijke rust, vertrouwen en veerkracht. Niet meer vanuit moeten maar vanuit verbinding.
Die persoonlijke groei werd de basis voor mijn werk als coach.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die vastlopen, overlopen of zich leeg voelen, en help ik hen helder te krijgen wie ze zijn in Gods ogen, wat hun unieke roeping is, en hoe ze keuzes maken die daarbij passen.
Ik help je om glashelder te krijgen wie jij bent in Gods ogen, welke blokkades je nu tegenhouden, wat jouw unieke roeping is in deze fase van je leven, en hoe je keuzes maakt die daarbij passen – zodat je niet langer overleeft, maar leeft in rust, richting en balans.
Wat kun je verwachten?
In maximaal 3 uur tijd krijg je handvatten voor de volgende dingen:
Stoppen met 'pleasen': Je ontdekt eindelijk waarom je altijd 'ja' zegt tegen die extra taak op school of die afspraak waar je eigenlijk geen energie voor hebt. Je leert hoe je die automatische piloot uitzet en keuzes maakt die écht bij jou passen.
Geen ontploffingen meer: Je leert de signalen van je eigen vermoeidheid herkennen voordat de bom barst. Je krijgt een methode om je rust te herpakken midden in de spits van een drukke middag, ook als de ranja over de vloer gaat.
Woorden geven aan je grens: Je krijgt concrete voorbeeldzinnen om aan je omgeving uit te leggen wat je nodig hebt. Geen vage hints meer, maar heldere communicatie die zich richt op verbinding zonder dat je je daarna een 'slechte moeder' of 'lastige partner' voelt.
De interne criticus sussen: Je leert hoe je die stem in je hoofd stopt die je 's avonds in bed precies vertelt wat je die dag allemaal niet goed hebt gedaan. Je verruilt die lijst met tekortkomingen voor een ritme van genade.
Focus terugvinden: In plaats van 100 tabbladen die tegelijk openstaan in je hoofd, leer je hoe je weer met je volle aandacht bij één ding kunt zijn. Of dat nu je werk is of een spelletje met je kind.
Praktische werkbladen: Je hoeft het niet alleen met video's te doen. Bij elke module krijg je een oefeningen met gerichte vragen en/of opdrachten die je helpen om de theorie direct te vertalen naar jouw eigen dagelijkse realiteit.
Ben je klaar om de regie terug te pakken?
De overstap van overleven naar leven vanuit overvloed begint bij één besluit. Durf je te kijken naar wat er echt onder de druk zit?
Wat je krijgt:
Directe toegang tot de online leeromgeving.
3 Modules die je stap voor stap meenemen van chaos naar rust.
Praktische werkbladen en oefeningen om de theorie direct naar jouw keukentafel te vertalen.
Concrete tools die je helpen om in de realiteit van alledag vooruit te kunnen.
Waarde: €197,-
Vandaag voor: €37,-
Voor €37,- krijg je direct toegang tot de volledige Reset. Dat is ongeveer de prijs van een paar gezellige koffietjes buiten de deur — een kort moment van rust dat weer voorbij is zodra je de drempel van je huis overstapt. Voor hetzelfde bedrag kies je nu voor een fundament waar je de rest van je moederschap op bouwt. Geen tijdelijke ontsnapping, maar een structurele oplossing voor de ruis in je hoofd.
P.S. Misschien denk je nu: "Ik heb hier nu toch helemaal geen tijd voor?" Ik begrijp je. Maar als je nu geen tijd hebt om de lekken in je energie te dichten, wanneer dan wel? Deze mini-cursus is niet het 'volgende ding' op je to-do lijst. Het is de tool die ervoor zorgt dat die lijst je niet langer regeert. Je bent het waard om niet alleen de manager van je gezin te zijn, maar ook de vrouw die met rust en vreugde in het leven staat. Gun jezelf die reset.
Geen eindeloze theorie of uren aan videomateriaal. In deze 3 uur durende Reset gaan we direct naar de kern. Je krijgt geen vage adviezen, maar concrete tools die je vandaag nog kunt inzetten.
Module 1 - De wortels
Je gaat van de vrucht (een to-do-lijst die nooit af is) terug naar de wortels zodat je inzicht krijgt in je eigen patronen.
Module 2 - het vat
Je ontdekt hoe jij de energielekken in jouw vat kunt herkennen en hoe je ze weer dicht kunt maken.
Module 3 - de bedding
Je leert af te stemmen op God's stem en op de waardes die voor jou belangrijk zijn. Vanuit die afstemming durf je keuzes te maken die passen bij jou en je situatie.
Wat anderen zeggen:
Ik wilde een gezondere relatie met mijzelf, mijn omgeving en God. Bij Petra vond ik iemand die een rijke rugzak heeft aan tools en technieken om meer in verbinding te komen met mijzelf en mijn binnenwereld.
Ik leer mijn gevoelens beter kennen en er op een gezonde manier mee omgaan. Steeds vaker lukt het mij om stil te staan bij wat er in mijn binnenwereld gebeurt, welke stemmen ik hoor en of die te maken hebben met het hier en nu of dat dit echo’s uit mijn verleden zijn.
Zicht krijgen op waarom je de dingen doet zoals je ze doet en vanuit genade hiermee bezig zijn, is een cadeau aan jezelf. Petra helpt je om dat cadeau uit te pakken.
Merk je een innerlijk conflict of zou je graag vrijer willen leven: stop met het negeren van de signalen en kies voor een gezonder leven in verbinding met jezelf, je omgeving en God.
Stan
Het afgelopen jaar heb ik coaching gehad van Petra. Wat ik heel fijn vond is hoe ze me altijd op mijn gemak wist te stellen. Ook al was ik vaak in tranen of boos op mezelf, ze wist me altijd zonder oordeel verder te laten kijken.
Ze verraste me regelmatig met haar kennis die ze inzet waar nodig zonder mij te overspoelen met informatie.
Soms had ze nog extra verdiepingsstof en oefeningen voor thuis als ik dieper op iets wilde ingaan. Maar ze liet me vrij om hier iets mee te doen of niet.
Het heeft mij geholpen om anders naar mezelf te kijken, mezelf te vergeven, ruimte te geven en patronen te herkennen waar ik in vast kwam te zitten.
Door alle verschillende oefeningen (Petra weet elke keer iets anders in te zetten) ontdekte ik meer hoe ikzelf in elkaar zit, hoe ik geworden ben wie ik nu ben en wie ik mag zijn.
Ik vond genade om te vergeven, ruimte om te rouwen en moed om stappen te zetten om dingen anders aan te pakken of om er nu anders tegen aan te kijken.
Voor nu ben ik Bewust Bekwaam, soms helaas ook nog Bewust Onbekwaam maar in elk geval op weg om gewoon weer stevig in het leven te staan.
Daarbij heeft Petra me echt vooruit geholpen. Ze is een prachtig mens en een hartelijke, betrokken en wijze coach die ik iedereen van harte aanbeveel!
Hettie
Ik ben nu aantal keer bij Petra geweest voor een traject om boosheid en verdriet te
verwerken. Iedere keer valt me weer op dat ze goed voorbereid is, dat ze weet waar ik sta en
wat ik nodig heb. Zonder oordelen, zonder haast. Bovendien is het voor mij belangrijk dat ze
net als ik christen is. Dat praat makkelijker omdat ze dan beter begrijpt waar ik mee worstel.
Waar ik eerst bang was dat ons leeftijdsverschil (ik ben veel ouder) in de weg zou kunnen
staan is dat totaal niet het geval. Ik ben blij dat ik bij haar terechtgekomen ben.
Madelon
